NIA och PILATES
Hälsovecka 40 (7 dygn)
2 - 9 oktober

Ulrika Eiworth.

Målet för veckans kurs är att stärka dina muskler,
förbättra din kondition, ge dig ny energi, bättre
kroppskänsla och ny livsglädje. NIA är en kombination
av kampsporter, dans och kroppscentrerade
terapimetoder.

Träningen är rolig men svettig, görs
i 3 nivåer anpassat efter hur du kan röra dig. På så
sätt kan alla generationer vara med.

Pilates är en mjuk träningsmetod med inspiration
från yoga och gymnastik. Du tränar mycket mage,
rygg och styrka i kombination med andning.

Ulrika Eiworth är utbildad i Pilates och är NIA
black belt-instruktör. Dessutom utbildad inom
friskvård, äldremotion, ryggskola, aerobic och
kostrådgivning.
www.nia-online.de

Kurspris 600:-