YOGA OCH MENTAL TRÄNING
Maxiweekend 41 (3 dygn)
14 - 17 oktober

Malin Berghagen & Magnus Lindroth

Malin och Magnus leder dig genom yogans magiska värld, långt bort från stress och oro. Yogan är en lustfylld träning som ger dig styrka, smidighet och mental avslappning. När du tränar Yoga upplever du "flow". Kroppen och själen förenas, vilket skapar den unika "må bra känslan" som gjort denna träningsform så populär i vårt stressade samhälle. Du behöver inte ha tränat innan. Det är dina personliga förutsättningar som bestämmer hur intensivt du vill träna. Släpp alla krav. Kom och njut.

I mentalträningen lär du dig hur tankar, känslor och bilder påverkar kroppen och hur du kan styra dem. När du lär dig styra, kan du bryta negativa beteendemönster.

Malin Berghagen under flera år instruerat mjukyoga, lett guidade meditationer och avslappningsövningar för Masesgårdens gäster.
www.malinberghagen.se

Magnus Lindroth har lång erfarenhet av kampsport och är utbildad coach och yogainstruktör med ett starkt personligt engagemang för sina elever. www.innerpower4u.com

Kursen ingår i priset