Vikt & motionsguide
Gå ner i vikt en gång för alla.
Som hälsohem har vi arbetat med mat, motion och
viktminskning i över 30 år och sett olika trender komma och gå. Nu
kan vi erbjuda en vikt- och motionsguide på webben, som verkligen
fungerar.
- Med vårt program behöver du inte hålla en viss diet.
- Utan du kan äta det du tycker om.
- Men minska portionerna.
- Ta bort de värsta onyttigheterna.
- Motionera mera.
Upptäck kalorifällorna!
Genom att skriva in exakt vad du äter i din matdagbok på
webben, kan du direkt se resultatet. Var det för stora portioner,
för mycket fett eller socker i maten eller ovanor som bulle till
kaffet och kvällsmacka?
Motionsdagbok.
Detta är också en motionsguide, som gör dig uppmärksam på
hur viktigt det är att röra på sig. Precis på samma sätt som du
fyller i vad du äter och dricker under en dag, fyller du i hur
mycket du har rört på dig (eller inte).
Recept och balansmåltider.
Stor receptsamling med alla typer av mat. Kalori- och
näringsberäknade, som gör att du kan se och jämföra allt från hela
måltider till enstaka livsmedel. Balansmåltiderna är genvägen till
lätta rätter, med färdiga måltidsförslag.
Personlig rådgivning.
Katarina Holm-Johansson är kostexpert och ger personliga
svar på medlemmarnas frågor via mejl.
Klicka på länken för att komma till guiden
