I din vistelse ingår logi, alla måltider och aktivitetsprogram.
Som du kan se nedan, så finns det många aktiviteter att välja mellan. Delta i de som tilltalar dig mest och kom ihåg att lägga in pauser för vila.
För dig som vill krydda din vistelse lite extra finns även veckans kurs.
Så här kan en dag på Masesgården se ut
7.15 En hälsohemstradition - börja dagen med potatisvatten. Det är basiskt och bra för syra/bas-balansen.
7.30 Dagen startar med ett mjukare väcka kroppen-pass, till exempel vattengympa eller morgonstretch.
8.30 – 9.30 Vår goda frukostbuffé. Här finns frukt, bär, två sorters gröt, fröer, müsli, växtmjölk, fil och yoghurt.
9.45 – 10.45 Lugnare motionspass eller föredrag på tema hälsa.
10.45 Dagens juice och hälsoshot.
11.15 Motionspass. Ute eller inne. Träningen är upplagd så att alla kan vara med, även om du är otränad och stel i lederna.
12.30 – 13.30 Lunchen – dagens höjdpunkt. Laktovegetarisk buffé med varma och kalla rätter.
14.00 Föredrag på olika teman eller träningspass.
14.30 Dagens örtte.
15.30 – 17.30 Veckans kurs för den som vill.
17.30 – 18.30 Kvällsmat. Till kvällen äter vi lite lättare, soppa, bröd, ost och olika sallader.
